Товары

со скидкой

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ЗАКАЗЫ НЕ ПРИНИМАЕТ

Бесплатная
доставка

Ваша корзина

пуста
/Главная /Всё о матрасах /О вреде недосыпания. Часть 2

О вреде недосыпания. Часть 2

Повышение давления, возникновение заболеваний сосудов и сердца

Значительно увеличивается риск возникновения гипертонии (это повышенное давление) и различных заболеваний сосудов и сердца. Ученые доказали, что из-за плохого отдыха ночью организм не успевает полностью восстановиться, потому недосыпание постепенно приводит к проблемам с артериальным давлением.

Особенно важно высыпаться взрослым и пожилым людям. Из-за гипертонии и плохого сна может возникнуть инсульт или инфаркт.

Ухудшение психического состояния и памяти

Постоянное недосыпание плохо влияет на умственные способности и реакцию: увеличивается время, чтобы принять решение. Человек также часто делает неправильные выводы с точки зрения существующей морали или неверно оценивает сложившуюся ситуацию. Мозг из-за недостатка отдыха начинает плохо работать, перестает усваивать большие объемы информации.

Также увеличивается утомляемость и появляется раздраженность, человек становится невнимательным и рассеянным. Недосыпание может вызвать депрессию, подавленное настроение, апатию.

Эмоциональные расстройства у школьников

У подростков, которые постоянно недосыпают из-за учебы или компьютерных игр, часто наблюдаются депрессивные расстройства и проблемы с памятью.

Уязвимость психики в таком возрасте связана в первую очередь с дисбалансом активности различных областей мозга. Например, при плохом отдыхе ночью увеличивается активность того участка мозга, который отвечает за эмоции, но снижается активность той области, которая подавляет негативные эмоции и ассоциации. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета.

Повышенная сонливость за рулем

Согласно авторитетному исследованию, которое провели британские ученые, в их стране около 12% водителей минимум один раз засыпали на несколько секунд за рулем. 33% опрошенных признались, что они управляли автомобилем при сильной усталости.

Как показывает практика, сонливость является распространенной причиной аварий и на дорогах нашей страны. Из-за усталости и плохого отдыха также снижается реакция: водителю трудно моментально принять решение в экстремальной ситуации.

Как видим, недосыпание может стать причиной возникновения серьезного заболевания! Врачи рекомендуют уделять отдыху минимум 6-7 часов. Благодаря полноценному ежедневному сну быстро вернется свежесть и хорошее настроение, нормализуется работа внутренних органов и систем организма, а также кровообращение.

Как просыпаться бодрым и полным жизненных сил? Для хорошего сна Вам нужно заказать ортопедический матрас в интернет-магазине Матраскина! Бесплатная доставка по городу. Звоните • +7 (4852) 33-85-11

Ещё полезные статьи
Как ухаживать за матрасом Все производимые размеры наматрасников Как понять, когда нужен новый матрас?